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强迫症居然是工作效率低下的罪魁祸首!

强迫症居然是工作效率底下的罪魁祸首!


  强迫症居然是工作效率低下的罪魁祸首!在我们的生活中,可能会有很多的人有有强迫行为,其中25%的白领就有有强迫行为。有可能是一种强迫症,强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。

  近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升,有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%~2%,约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点,常对患者社会功能和生活质量造成极大影响。

  近日从北京一些心理咨询机构和医院的心理门诊了解到,在所有前来求诊的患者中,强迫症或有强迫行为的患者占20%,其中白领占20%-25%,而大学生所占比例竟高达60%!部分教师竟也加入这支“队伍”!有些中度甚至重度的强迫症患者,觉得自己的病难以启齿,感觉十分痛苦。

  一、全球3000万人患“完美强迫症”

  “因为强迫人格、强迫行为来心理咨询事务所咨询或治疗的,大多是职场白领,其中处于管理层的占相当的比例。”北京心理咨询师介绍,近几年来,咨询强迫行为的人群逐年上升,在上海、北京、广州等竞争压力大的城市尤其多见,男女比例约为6:4。这些人的主要特征是苛求完美,对自己要求过分严格,长期处于紧张和焦虑状态。

  瑞金医院临床心理科林国珍教授说,有些大学生在看书时,只翻到某一页,反复地看,就怕这一页的知识没吸收进去;进寝室时,一定要左脚进门;有些教师改试卷时,会反复核对答案,生怕批错了考卷。“一些和数字、符号等打交道的职业人群,也特别容易出现强迫症状,比如会计、银行职员等。”

  在采访中了解到,强迫症不仅是普通人的“专利”,一些名人也常常会有强迫行为。英格兰球星贝克汉姆不久前自曝患有强迫症,他对一切都要求完美或是井井有条。只要闲下来,他就会一遍遍地摆放家中的饮料、衣服和杂志等,直至达到自己心中完美的格局才会停止。据统计,全球有超过3000万人罹患这种“完美强迫症”,其中有不少像贝克汉姆那样的成功人士。

  二、不“折腾”报表就会“憋得慌,很难受”

  “我觉得自己最近很忙,但不知道在忙些什么!工作效率很低!”33岁的王成(化名)对北京心理咨询师焦虑地说。王成是北京一家房地产公司的区域主管,因为做事一丝不苟,赢得了下属的敬佩和尊重。但他最近却悄悄来到一家心理咨询事务所。

  王成告诉北京心理咨询师,他总是担心助手的报表做得不好,虽然放手让他做,但最后自己总忍不住再检查一遍,而且检查一遍后还是不放心,会反复检查、核对好几遍。“这样折腾来折腾去,常常别人早就下班了,我却还在工作。”更让他担心的是,自己明明知道这种习惯非常不好,但却无法控制自己的行为——如果不这样”折腾“,会“憋得慌,很难受”;只有这样反复“折腾”,才会觉得“舒服了,好过了”。

  “这可能是典型的强迫症状。”听了王成的话,北京心理咨询师心里有了答案,但没有点破。通过聊天,他发现了王成还有其他的强迫症状:每天上班停好车,回到办公室,总是担心车门没锁好,有时一天竟会去车库五六次查看自己的车门;他会反复锁自己的抽屉,生怕抽屉没有锁好;从家里出来之后,他总担心家门没关好,会跑回家去检查……这些症状更加证实了北京心理咨询师的判断,他解释:很多人,特别是管理阶层人士,做事力求完美,有时表现过度,会出现强迫行为,但多数人能自我控制。

  三、有强迫症状不一定就是强迫症

  出现强迫症状不一定就是强迫症,后者是一种常见的精神科疾病,患者大多是中青年,在人群中的终身患病率约为1%-2%,75%的患者在30岁前发病。带有强迫症状的正常人与强迫症患者的差别就在于,强迫症状的严重度(强迫症状出现的频度、强度和持续时间),以及由此引起的心理冲突的程度。

  北京心理咨询师分析说,童年潜意识的影响似乎十分重要。他举了个例子,王成的母亲是个完美主义者,并将这种“完美情结”从小灌输给他,处处暗示他做事要完美。王成在读大学时,由于没有压力,行为正常。担任管理人员后,各方面的压力诱发了他的强迫行为。“从遗传的角度说,父母双方有强迫症,子女的发病率在7%-8%左右。”林国珍说,此外,一些器质性因素比如癫痫、小时候摔过跤等等,也可能会导致强迫症的发生。

  四、强迫症是“怪病”还是“时尚病”?

  “我每天下班回家,第一件事就是洗手。每次洗完还想洗,洗完以后一定要拿酒精棉球再消毒一遍,总觉得手上的细菌洗不掉。特别是在和别人握过手或者摸过钱、去过卫生间之后。冬天手都洗得发白了,但就是控制不了。”高小姐找北京心理咨询师咨询强迫症时,希望北京心理咨询师能帮他一下。和高小姐一样,大多数患有强迫症的人都在默默忍受这一病痛,因为他们觉得这太难堪了,不好意思寻找帮助,总觉得自己患的是世界上独一无二的“怪病”。

  由于在有强迫行为的人群中,追求完美的高管和大学生相对较多,不少专家形容这为“时尚病”。有些专家认为,电视、电脑、手机、互联网等各种现代化的通讯设备和传播手段给人们带来方便,也给职场人士带来新的困扰,他们容易出现焦躁、恐慌,甚至头晕、胸闷等症状。专家指出,记者、广告员、业务员等长期在信息的“风口浪尖”上过活的人,尤其容易患“信息焦虑症”“网络综合征”“手机强迫症”,这些“时尚病”是社会进步的一种代价。

  更多工作效率低下的罪魁祸首问题,可以预约北京心理咨询师,选择线上咨询或者上门服务的形式。
 

  心理咨询师白鹏飞

  (神经症心理咨询师,心理咨询师,国际催眠师,国家二级心理咨询师,澳门城市大学应用心理专业硕士,深圳市静观心灵咨询心:心理咨询师,擅长强迫症、焦虑症、疑病症、惊恐障碍、社交恐惧症、失眠、职业生涯规划等心理咨询)

  

心理咨询师白鹏飞

 

  心理咨询师熊欢欢

  (情绪情感心理咨询师,心理咨询师,心理咨询师三级,浙江理工大学心理健康中心兼职心理咨询师,擅长焦虑、抑郁等不良情绪的处理、青少年个人成长问题及婚姻家庭问题心理咨询)

  

心理咨询师熊欢欢

 

  人际关系心理咨询师周斌

  (人际关系心理咨询师,心理咨询师,微信公众号:人类心智的最高形式,擅长情绪,人际关系,婚姻家庭,教育,职业规划等心理咨询)

  

人际关系心理咨询师周斌

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