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心理咨询专家谈心理咨询!

心理咨询专家谈心理咨询!


  哲学家伯特兰·罗素说过:“人类还从来没有像今天这样如此多地忧虑,也从来没有过如此多的原因而忧虑。”在社会迅速发展的今天,人们物质生活越来越好,但是心理问题却越来越多。越来越多的科学研究结果表明,心理健康和生理健康密不可分。但长期以来,人们比较注重生理健康,而忽视了心理健康问题。造成这一现象的一个主要原因是人们对这一问题认识不足,甚至讳疾忌医。有统计显示,在西太平洋37个国家和地区中,每年有20%的求医者患有焦虑症、抑郁症等心理疾病,而在绝大多数政府对医疗保健的财政预算支出中,心理健康保健平均只占1%。提高人们对心理健康的认识已是一个刻不容缓的亟待解决的问题。

  认知模式可以影响我们看待事物的态度。良好的认知模式可以帮助我们战胜自卑和恐惧,可以帮助我们克服惰性,可以发掘自己的潜能,使我们工作得更有成效。例如,有人问三个瓦匠:“你们在干什么?”第一个说:“我在砌砖。”第二个说:“我在赚50块钱。”第三个说:“我在为社会建高楼大厦!”不同的心态,产生的人生体验和结果是截然不一样的。帮助人们建立良好的认知模式就是心理咨询中心理咨询专家的主要工作。

  心理咨询专家李维榕曾讲过一个故事:有位老寡妇,虽然有钱,但十分孤独,因此心情十分忧郁,整天呆在家里不愿出门。在她看来, 她即将不属于这个世界,剩下的只不过是等待生命的结束而已。一天,她的亲戚约了一位心理医生去看她。这位心理医生在她家里发现了唯一一件充满生气的东西——阳台上的一盆子罗兰花。他对她说道:“这花真漂亮,我想这是送给邻居的最好礼物。”老太太真的给邻居送了一束花。令她感到意外的不是邻居的感激,而是自己听到别人的感激后体会到的那种久违的无比喜悦的心情。从此,种花、给镇上的人送花成了老太太生活中的一大乐趣。几年后在老太太去世了,她的葬礼是小镇上参加人数最多的一次,人们永远记住了小镇上有过一位“紫罗兰皇后” 。

  好的心理咨询专家对人生的启迪无法用价值来衡量的,下面就是一个两行字彻底改变一个人一声的故事。一个叫塞尔玛的年轻女子,陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里演习,她一个人留在陆军的小铁皮房子里,不仅炎热难熬,而且没有人谈天。她太难过了,就写信给父母说要回家。她父亲的回信只有两行字:“两个人从牢房的铁窗望出去,一个人看到了泥土,一个人看到了星星。”塞尔玛把这封信读了许多遍,感到非常惭愧,决心在沙漠里寻找自己的星星。她开始和当地人交朋友,研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物知识。她观看沙漠的日出日落,还寻找海螺壳。这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。沙漠没有变,印第安人没有变,只是塞尔玛的念头和心态改变了。这一念之差使塞尔玛变成了另一个人,原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。她为自己的新发现兴奋不已。两年之后,塞尔玛的《快乐的城堡》出版了。她从自己的“牢房”终于看到了星星。

  每个人都有自己的认知模式,它可以给人带来幸福,也可以带来痛苦,您的认知模式给您带来了幸福和快乐吗?
 

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