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夏季养生粥-莲子百合粥的做法大全

夏季养生粥-莲子百合粥的做法大全


  夏季养生粥-莲子百合粥的做法大全!在炎热的夏天,有的朋友可能就没有胃口吃饭,那不吃饭怎么能行呢,不如就来喝碗粥吧,用莲子加百合熬制而成的粥,不仅营养丰富,更是清淡甘甜、瘦身减脂的美食。
 

  下面跟厨师一起来看看莲子百合粥的做法步骤吧:
 

  莲子百合粥的做法:
 

  【主料】:大米100克 莲子20克 百合30克
 

  【辅料】:花生20克 枸杞3克 白砂糖50克
 

  步骤:
 

  1、大米洗净浸泡15分钟;PS:夏天15分钟,冬天30分钟
 

  2、花生、莲子洗净浸泡15分钟
 

  3、新鲜百合洗净、枸杞洗净
 

  4、把大米、莲子、百合、枸杞、花生一起放入锅中,加适量的水,按煲粥键,煮45分钟
 

  5、煲好的粥,焖10分钟,开盖放入白砂糖拌均即可
 

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  中餐厨师齐师傅
 

  (中餐高级厨师,五星级酒店厨师长,擅长粤菜、川菜、湘菜等,可上门提供家宴、单位团体餐、私人定制餐等)

  

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  中餐厨师陈师傅
 

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  中餐厨师徐师傅
 

  (三级(高级)厨师,多年厨师经验,精通川、粤、湘、融合菜、擅长各种海鲜烹调私房养生菜。)

  

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